| ХРАНИТЕЛНА
СТОЙНОСТ ЗА 100 g Нето продукт: |
| Енергийна стойност |
1361kJ/ 325 kcal |
| Мазнини |
|
3,6 g |
| от които наситени мастни киселини |
0,0 g |
| Въглехидрати |
|
71,4 g |
| от които захари |
|
32,1 g |
| Белтъци |
|
14,3 g |
| Сол |
|
0,04 g |
Маката на прах се извлича от корена на растението Мака, което се ползва от хилядолетия от коренните жители на Перу. То е много богато на хранителни вещества-протеини, микроелементи-желязо, калций, цинк, магнезий, фосфор.Със своите 60% въглехидрати маката е бърз източник на енергия. Може да служи като афродизиак. Тя е от най-предпочитаните добавки за смутита, шейкове и фрешове. Може да се добавя към сокове, мюслита, кисело мляко, плодови салати.Сушената мака е около 60% въглехидрати, 9% фибри и малко повече от 10% протеин.
Маката е също богат източник на растителни стероли.
По отношение на количеството на минерали, маката надминава картофите и морковите, богат е на желязо, магнезий, калций, калий и йод.
Препоръчва се при Умора, Безплодие, Преодоляване при симптоми при менопауза, Сексуални нарушения при жени и мъже, намалена енергия.
Как да приемаме маката? Добре е да започнете с половин чаена лъжичка за 3-4 дни, което не е много и може би няма да усетите ефект или обратното-ако ви се услади и харесвате аромата може да увеличите до 1 чаена лъжичка. Запазете приема от ? чаена лъжичка на всеки три дни или четири дни докато не достигнете своя праг. Под това се разбира, че ще има увеличен прилив на енергия и може да се появят симптоми на детоксикация. От тази гледна точка е добре да се намали дозата отново. Веднъж щом отминат симптомите на детоксикация може да приемате повече мака.
При редовна консумация на мака се препоръчва едноседмична почивка всеки месец!
Почивката от супер храни може да увеличи тяхното въздействие.
Важно е един час преди и един час след нейното приемане, да не се приема храна.
